TRƯỜNG THCS …..

TỔ KHOA HỌC TỰ NHIÊN

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

…., ngày … tháng .. năm 2026

STT

Thiết bị dạy học

Số lượng

Các bài thí nghiệm/thực hành

Ghi chú

1.

Tranh các động tác bổ trợ và minh hoạ kỹ thuật chạy cự li ngắn, chạy cự li trung bình, nhảy xa, bài tập thể dục .

2 bộ

Chủ đề: Chạy cự li ngắn, chạy cư li trung bình, nhảy cao, bài tập thể dục.

2.

Đồng hồ bấm giờ.

2 chiếc.

Chủ đề: Chạy cự li ngắn, chạy cự li trung bình.

3.

Dây đích.

2 chiếc.

4.

Còi, cờ, nấm thể thao.

5 bộ.

5.

Rổ đựng bóng.

4 cái.

6.

Bóng.

4 quả.

7.

Dây nhảy.

4 chiếc.

Chủ đề: Nhảy xa.

8.

Ván giậm nhảy.

1 bộ.

9.

Cuốc.

1 bộ.

10.

Xà thấp.

2 bộ.

11.

Bục thấp.

10 chiếc.

12.

Loa đài, USB.

1 cái.

Bài thể dục liên hoàn 30 nhịp.

13.

Vòng đường kính 60cm.

4 cái.

STT

Tên phòng

Số lượng

Phạm vi và nội dung sử dụng

Ghi chú

1

Sân thể dục.

1

Chủ đề: Chạy cự li ngắn. Bài tập thể dục. Chạy cự li trung bình.

2

Hố cát (Đệm).

1

Chủ đề 4: Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.

3

Sân Bóng rổ.

1

Chủ đề : Bóng rổ.

STT

Bài học

Số tiết

Yêu cầu cần đạt

Tích hợp năng lực số

Ứng dụng AI

PHẦN 1: KIẾN THỨC CHUNG

1

Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong luyện tập

Cả năm học

- Biết lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên có lợi cho sức khoẻ để luyện tập.

PHẦN 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LY NGẮN (9 Tiết)

2

Bài 1. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

3 tiết

- Thực hiện được các động tác bổ trợ, giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.

- Nỗ lực hoàn thành nội dung học tập và rèn luyện thể lực.

- 1.1TC1c: Biết cách tìm kiếm và khai thác các video hướng dẫn kỹ thuật chạy 60m từ các nguồn học liệu uy tín trên internet để hỗ trợ việc tự học.

- 6.1TC2b: Bước đầu biết sử dụng ứng dụng AI đơn giản trên điện thoại (như các app phân tích chuyển động hoặc nhận diện tư thế) để so sánh động tác của bản thân với tư thế chuẩn.

3

Bài 2. Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

3 tiết

- Thực hiện được giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

- Biết một số điều luật trong thi đấu điền kinh để học tập và rèn luyện.

- Chủ động, kiên trì trong học tập và tự rèn luyện.

- 1.1TC1c: HS có khả năng truy cập và tìm kiếm các video clip về kỹ thuật chạy 60m trên các nền tảng số (Youtube, Google) để phân tích động tác.

- 6.1TC2b: HS nhận biết được tiềm năng của trí tuệ nhân tạo (AI) trong việc phân tích góc độ cơ thể, độ dài bước chạy để cải thiện thành tích cá nhân.

Bài 3. Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (60 m)

3 tiết

- Thực hiện được các giai đoạn kĩ thuật chạy cự li ngắn (60 m).

- Tích cực hợp tác và chia sẻ kinh nghiệm học tập với các bạn.

- Mã 1.1TC1c: Biết tìm kiếm, truy cập và khai thác thông tin về kỹ thuật chạy 60m từ các nguồn dữ liệu số trên internet.

- Mã 6.1TC2b: Biết sử dụng công cụ Trí tuệ nhân tạo (AI) đơn giản để giải đáp các thắc mắc về nguyên lý kỹ thuật hoặc lỗi thường gặp trong chạy bộ.

CHỦ ĐỀ 2: NHẢY XA KIỂU NGỒI (13 tiết + 1 tiết ôn tập = 14 Tiết).

4

Bài 1. Phối hợp giậm nhảy và bước bộ

3 tiết

- Thực hiện được giai đoạn giậm nhảy và bước bộ.

- Biết một số điều luật trong thi đấu nhảy xa.

- Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn.

- 1.1TC1c: Khai thác thông tin từ các nguồn dữ liệu số (video, hình ảnh) để tìm hiểu kĩ thuật nhảy xa.

- 6.1TC2b: Sử dụng công cụ trí tuệ nhân tạo (AI) để phân tích lỗi sai hoặc mô phỏng chuyển động lý tưởng trong nhảy xa.

5

Bài 2. Phối hợp chạy đà và giậm nhảy

4 tiết

- Thực hiện được các động tác bổ trợ và giai đoạn chạy đà, phối hợp giậm nhảy.

- Nỗ lực hoàn thành các bài tập vận động, tích cực hợp tác trong luyện tập.

- 1.1TC1c: Biết khai thác, tìm kiếm và chọn lọc thông tin, hình ảnh kĩ thuật nhảy xa từ các nguồn học liệu số.

- 6.1TC2b: Làm quen với việc sử dụng ứng dụng hỗ trợ AI để phân tích góc độ giậm nhảy và tư thế thân người qua video clip.

6

Bài 3. Phối hợp bay trên không và rơi xuống cát

4 tiết

- Thực hiện được giai đoạn bay trên không, rơi xuống cát.

- Chủ động, nghiêm túc giữ gìn an toàn cho bản thân và các bạn.

- 1.1TC1c: Biết cách tìm kiếm, khai thác và lựa chọn thông tin, hình ảnh, video kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi trên môi trường số để phục vụ bài học.

- 6.1TC2b: Bước đầu biết sử dụng các công cụ hỗ trợ có tích hợp trí tuệ nhân tạo (AI) để phân tích tư thế thân người trong giai đoạn bay trên không thông qua video quay lại.

Bài 4. Phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi

4 tiết

- Thực hiện được các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi.

- Biết một số điều luật trong thi đấu điền kinh để học tập và rèn luyện.

- Tích cực tìm kiếm và chia sẻ thông tin về nội dung chủ đề với các bạn.

- 1.1TC1c: Biết cách tìm kiếm, lựa chọn và lưu trữ thông tin về kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi từ các nguồn internet chính thống (kênh Youtube giáo dục, trang web thể thao).

- 6.1TC2b: Bước đầu biết sử dụng các công cụ hỗ trợ trí tuệ nhân tạo (AI) để phân tích hoặc mô phỏng lại tư thế trọng tâm trong giai đoạn bay trên không từ hình ảnh mẫu.

7

Ôn tập Nhảy xa kiểu ngồi.

1 tiết

- Ôn tập lại các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu Ngồi, hoàn thiện, nâng cao thành tích.

- 1.1TC1c: Biết tìm kiếm và truy cập các đoạn video, hình ảnh về kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi trên các nền tảng số (Youtube, Website giáo dục) để so sánh với động tác cá nhân.

- 6.2TC1a: Sử dụng công cụ AI (như Gemini, ChatGPT) để đặt câu hỏi về các lỗi thường gặp trong nhảy xa kiểu ngồi và cách khắc phục hiệu quả.

CHỦ ĐỀ 3: CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH (9 Tiết).

8

Bài 1. Chạy giữa quãng

2 tiết

- Thực hiện được giai đoạn chạy giữa quãng.

- Biết cách khắc phục hiện tượng "cực điểm” xảy ra khi chạy cự li trung bình.

- Nỗ lực tự học, tự rèn luyện thân thể hằng ngày.

- 1.1TC1c: Biết tìm kiếm và chọn lọc các video hướng dẫn kĩ thuật chạy cự ly trung bình trên các nền tảng số uy tín.

- 6.1TC2b: Nhận biết được ứng dụng của AI trong việc phân tích thông số chạy bộ (tốc độ, nhịp tim, sải chân) thông qua các thiết bị đeo hoặc ứng dụng di động.

9

Bài 2. Xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

3 tiết

- Thực hiện được giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.

- Biết một số điều luật trong thi đấu điền kinh để học tập và rèn luyện. Chủ động lựa chọn các bài tập phù hợp với bản thân để rèn luyện thân thể.

- 1.1TC1c: Biết khai thác thông tin, hình ảnh và video kỹ thuật từ các nguồn dữ liệu số để phục vụ bài học.

- 6.1TC2b: Làm quen với việc sử dụng các ứng dụng tích hợp Trí tuệ nhân tạo (AI) để phân tích tư thế vận động.

10

Bài 3. Phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình

4 tiết

- Phối hợp được các giai đoạn chạy cự li trung bình.

- Tích cực, chủ động và kiên trì trong luyện tập.

- 1.1TC1c: Biết tìm kiếm, truy cập và khai thác dữ liệu hình ảnh, video về kĩ thuật chạy cự li trung bình từ các nguồn học liệu số chính thống.

- 6.1TC2b: Biết sử dụng các ứng dụng AI đơn giản hoặc công cụ phân tích chuyển động để nhận diện lỗi sai trong tư thế chạy.

CHỦ ĐỀ 4: BÀI TẬP THỂ DỤC (7 Tiết)

11

Bài 1. Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10)

2 tiết

- Thực hiện được từ nhịp 1 đến nhịp 10 của bài thể dục liên hoàn.

- Chủ động, tích cực phối hợp nhóm trong luyện tập và rèn luyện tư thế.

- 1.1TC1c: Biết khai thác và tìm kiếm thông tin, hình ảnh về các động tác bài thể dục liên hoàn trên các trang web giáo dục hoặc kho học liệu số.

- 6.1TC2b: Làm quen với việc sử dụng ứng dụng hỗ trợ AI để phân tích tư thế hoặc tra cứu thông tin phản hồi về kỹ thuật động tác bài thể dục.

12

Bài 2. Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 11 đến nhịp 20)

2 tiết

- Thực hiện được từ nhịp 11 đến nhịp 20 của bài thể dục liên hoàn.

- Thường xuyên rèn luyện tư thế đúng, đẹp.

- 1.1TC1c: Biết tìm kiếm, truy cập và khai thác video kỹ thuật bài thể dục liên hoàn lớp 7 từ các nền tảng số.

- 6.1TC2b: Biết sử dụng một số công cụ hỗ trợ AI (như ứng dụng phân tích tư thế hoặc chatbot) để tìm hiểu về tác động của bài thể dục đối với sức khỏe.

13

Bài 3. Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 21 đến nhịp 30)

3 tiết

- Thực hiện được từ nhịp 21 đến nhịp 30 của bài thể dục liên hoàn.

- Tự giác, kiên trì tự học và rèn luyện để hoàn thành nội dung học tập.

- 1.1TC1c: Biết cách tìm kiếm, truy cập và khai thác dữ liệu hình ảnh, video về bài thể dục trên môi trường số.

- 6.1TC2b: Bước đầu làm quen với việc sử dụng các công cụ hỗ trợ AI (như ứng dụng phân tích chuyển động hoặc chatbot) để tìm hiểu lỗi sai thường gặp khi tập luyện.

PHẦN 3: THỂ THAO TỰ CHỌN

CHỦ ĐỀ: BÓNG RỔ (23 tiết + 1 tiết ôn tập = 24 Tiết)

14

TTTC Bóng rổ Bài 1. Kĩ thuật dẫn bóng

7 tiết

- Thực hiện được kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và dẫn bóng di chuyển theo đường thẳng.

- Biết cách phối hợp giữa dẫn bóng với các động tác di chuyển và quan sát.

- Nắm vững luật bóng rổ cơ bản liên quan đến lỗi dẫn bóng (lỗi dẫn bóng hai lần, lỗi chạy bước).

- 1.1TC1c: Khai thác dữ liệu và thông tin: Biết cách tìm kiếm, lựa chọn và lưu trữ các video hướng dẫn kĩ thuật dẫn bóng chuẩn từ các nguồn uy tín trên Internet.

- 6.1TC2b: Trí tuệ nhân tạo (AI): Sử dụng các ứng dụng AI phân tích chuyển động (như HomeCourt hoặc tính năng slow-motion tích hợp AI trên điện thoại) để so sánh động tác của mình với hình ảnh mẫu trong SGK.

15

TTTC Bóng rổ Bài 2. Kĩ thuật chuyền và bắt bóng hai tay trước ngực bật đất

8 tiết

- Học sinh nắm vững kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất (điểm chạm đất, lực đẩy bóng).
- Học sinh thực hiện được kĩ thuật bắt bóng hai tay từ đường bóng bật đất (vị trí đón bóng, động tác hoãn xung).
- Biết cách phối hợp chuyền, dẫn, ném và di chuyển hỗ trợ đồng đội.

+ 1.1TC1c: Biết cách tìm kiếm, khai thác các đoạn video mẫu về kĩ thuật bóng rổ NBA thông qua các công cụ tìm kiếm dữ liệu.

+ 6.1TC2b: Bước đầu làm quen với việc sử dụng các ứng dụng AI phân tích tư thế (Pose Analysis) để nhận diện lỗi sai trong góc độ cánh tay và chân khi thực hiện kĩ thuật.

TRƯỜNG: TH&THCS ….

TỔ: KHOA HỌC TỰ NHIÊN

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

STT

Thiết bị dạy học

Số lượng

Các bài thí nghiệm/thực hành

Ghi chú

1

Còi

1 cái

Tất cả các tiết dạy

2

Đồng hồ bấm giây

1 cái

Chủ đề: chạy cự ly ngắn (60m)

3

Bóng ném

20 quả

Chủ đề: Ném bóng

4

Vợt cầu lông

10-20 đôi

Chủ đề: TTTC (cầu lông)

HS tự trang bị + NT hỗ trợ

5

Cột và lưới

2 bộ

Chủ đề: TTTC (cầu lông)

6

Hộp cầu lông

12-15 hộp

Chủ đề: TTTC (cầu lông)

HS tự trang bị + NT hỗ trợ

7

Thước dây 30-50m

1 chiếc

Ném bóng

8

Dây nhảy cá nhân

30 chiếc

Các tiết rèn thể lực

9

Dây nhảy tập thể

5-10 chiếc

Các tiết rèn thể lực

STT

Tên phòng

Số lượng

Phạm vi và nội dung sử dụng

Ghi chú

1

Sân trường

1

Sân trường

2

Sân tập thể dục

01

sân tập thể dục

STT

Chủ đề (1)

Số tiết

(2)

Yêu cầu cần đạt

(3)

Năng lực số

1

Lý thuyết và Bài thể dục liên hoàn

8

(1-8)

– Nhận biết được các yếu tố dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất.

– Thực hiện đúng các động tác trong bài tập thể dục liên hoàn.

– Biết lựa chọn và tham gia các hoạt động trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội dung bài học nhằm phát triển tố chất thể lực.

– Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.

– Hoàn thành lượng vận động của bài tập.

– Tự giác, tích cực, đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện. Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.

– Vận dụng được kiến thức, kĩ năng đã học để rèn luyện hằng ngày.

1.1.TC1a

4.3.TC1a

3.1.TC1a

2.6.TC1a

3.1.TC1b

2.5.TC1b

2.4.TC1a

2.2.TC1a

2

Lý thuyết và Chạy cự li ngắn

11

(9-16 và 18-20)

– Nhận biết được các yếu tố dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất.

– Thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; làm quen với các giai đoạn chạy cự li ngắn (60m).

– Biết lựa chọn và tham gia các hoạt động trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội dung bài học nhằm phát triển tố chất thể lực.

– Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.

– Hoàn thành lượng vận động của bài tập.

– Tự giác, tích cực, đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện. Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.

– Vận dụng được kiến thức, kĩ năng đã học để rèn luyện hằng ngày.

1.1.TC1a

4.3.TC1a

2.1.TC1a

4.1.TC1a

1.3.TC1a

4.3.TC1b

2.5.TC1a

5.1.TC1a

1.1.TC1b

6.2.TC1a

3

Ném bóng

12

(21-24, 26-31 và 35-36)

– Nhận biết được các yếu tố dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất.

– Thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật ném bóng. Thực hiện được kĩ thuật ném bóng.

– Biết lựa chọn và tham gia các hoạt động trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội dung bài học nhằm phát triển tố chất thể lực.

– Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.

– Hoàn thành lượng vận động của bài tập.

– Tự giác, tích cực, đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện. Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.

– Vận dụng được kiến thức, kĩ năng đã học để rèn luyện hằng ngày.

1.1.TC1a

4.3.TC1a

4.1.TC1a

5.2.TC1a

4.3.TC1b

5.1.TC1b

2.3.TC1a

1.1.TC1c

TRƯỜNG: TH & THCS ….

TỔ: KHOA HỌC TỰ NHIÊN

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

STT

Thiết bị dạy học

Số lượng

Các bài thí nghiệm/thực hành

Ghi chú

1

Còi

1 cái

Tất cả các tiết dạy

2

Đồng hồ bấm giây

1 cái

Chủ đề: Chạy ngắn, chạy cự ly trung bình.

3

Hố cát hoặc đệm

1

Chủ đề: Nhảy xa

4

Ván giậm nhảy

1

Chủ đề: Nhảy xa

5

Cuốc, bàn chang cát

2chiếc/1 loại

Chủ đề: Nhảy xa1

6

Vợt cầu lông

40-45 chiếc

Chủ đề: TTTC (cầu lông)

HS tự trang bị+NT hỗ trợ

7

Cột và lưới

2 bộ

Chủ đề: TTTC (cầu lông)

8

Hộp cầu lông

12-15 hộp

Chủ đề: TTTC (cầu lông)

HS tự trang bị + NT hỗ trợ

9

Thước dây 30-50m

1 chiếc

Chủ đề: Nhảy xa – Chạy

10

Bóng

3-5 quả

Phần 2 Vận động cơ bản.

11

Dây nhảy

20-25

Chủ đề: Nhảy xa

12

Nấm TD, Cờ TD

10-15chiếc/1 loại

Chủ đề: Nhảy xa, Bài TD, Chạy cự ly TB

13

Vòng TD

20-24 chiếc

Chủ đề: TTTC (cầu lông)

14

Tranh, ảnh, video

1 Bộ

Chủ đề: Chạy ngắn, Nhảy xa, Chạy cự ly trung bình, Bài TDLH, Cầu lông

STT

Tên phòng

Số lượng

Phạm vi và nội dung sử dụng

Ghi chú

1

Sân TD

1

Sân TD

2

Sân trường

1

Sân trường

STT

Chủ đề

(1)

Số tiết

(2)

Yêu cầu cần đạt

(3)

Mã năng lực số

1

Lý thuyết và Bài thể dục liên hoàn

8

1. Về kiến thức:

- Biết lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên có lợi cho sức khỏe để tập luyện.

- Thực hiện đúng các động tác trong bài tập thể dục liên hoàn.

2. Về năng lực:

- Năng lực chung: Tự chủ và tự học; Giao tiếp và hợp tác; Giải quyết vấn đề và sáng tạo trong học tập, rèn luyện.

- Năng lực đặc thù: Năng lực chăm sóc sức khỏe

+ Biết quan sát tranh ảnh, động tác mẫu của giáo viên để tập luyện.

+ Hoàn thành lượng vận động của bài tập.

+ Vận dụng được kiến thức, kĩ năng đã học để rèn luyện hằng ngày.

3. Về phẩm chất: Yêu nước, nhân ái, trung thực, chăm chỉ, trách nhiệm.

3.1.TC1a

2.6.TC1a

3.1.TC1b

2.5.TC1b

2.4.TC1a

2.2.TC1a

2

Lý thuyết và Chạy cự li ngắn

9

1. Về kiến thức:

- Biết lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên có lợi cho sức khỏe để tập luyện.

- Thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (60m).

- Biết một số điều luật cơ bản nội dung chạy cự li ngắn.

2. Về năng lực:

- Năng lực chung: Tự chủ và tự học; Giao tiếp và hợp tác; Giải quyết vấn đề và sáng tạo trong học tập, rèn luyện.

- Năng lực đặc thù:

+ Biết quan sát tranh ảnh, động tác mẫu của giáo viên để tập luyện.

+ Hoàn thành lượng vận động của bài tập.

+ Vận dụng được kiến thức, kĩ năng đã học để rèn luyện hằng ngày.

3. Về phẩm chất:

- Kiên trì, nỗ lực khi luyện tập.

- Trung thực trong tập luyện và chủ động học hỏi, giúp đỡ bạn.

- Chủ động, tích cực rèn luyện để nâng cao sức khỏe.

2.1.TC1a

4.1.TC1a

1.3.TC1a

4.3.TC1b

2.5.TC1a

5.1.TC1a

3

Nhảy xa kiểu ngồi

14

1. Về kiến thức:

- Biết một số điều luật cơ bản của nhảy xa kiểu ngồi.

- Thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Thực hiện được kĩ thuật các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi.

- Biết lựa chọn và tham gia các hoạt động trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội dung bài học nhằm phát triển tố chất thể lực.

2. Về năng lực:

- Năng lực chung: Tự chủ và tự học; Giao tiếp và hợp tác; Giải quyết vấn đề và sáng tạo trong học tập, rèn luyện.

- Năng lực đặc thù:

+ Biết quan sát tranh ảnh, động tác mẫu của giáo viên để tập luyện.

+ Hoàn thành lượng vận động của bài tập.

+ Vận dụng được kiến thức, kĩ năng đã học để rèn luyện hằng ngày.

3. Về phẩm chất:

- Kiên trì, nỗ lực khi luyện tập.

- Trung thực trong tập luyện và chủ động học hỏi, giúp đỡ bạn.

- Chủ động, tích cực rèn luyện để nâng cao sức khỏe.

4.1.TC1a

5.1.TC1a

2.5.TC1a

5.2.TC1a

4.3.TC1b

2.6.TC1a

1.1.TC1c

2.1.TC1b

4

Chạy cự li trung bình

8

1. Về kiến thức:

- Thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự ly trung bình. Phối hợp được các giai đoạn cơ bản. Biết khắc phục hiện tượng “cực điểm” xảy ra khi chạy cự li trung bình.

- Biết một số điều luật cơ bản thi chạy cự li trung bình.

2. Về năng lực:

- Năng lực chung: Tự chủ và tự học; Giao tiếp và hợp tác; Giải quyết vấn đề và sáng tạo trong học tập, rèn luyện.

- Năng lực đặc thù:

+ Biết quan sát tranh ảnh, động tác mẫu của giáo viên để tập luyện.

+ Hoàn thành lượng vận động của bài tập.

+ Vận dụng được kiến thức, kĩ năng đã học để rèn luyện hằng ngày.

3. Về phẩm chất:

- Kiên trì, nỗ lực khi luyện tập.

- Trung thực trong tập luyện và chủ động học hỏi, giúp đỡ bạn.

- Chủ động, tích cực rèn luyện để nâng cao sức khỏe.

4.3.TC1a

5.4.TC1a

5.1.TC1b

2.2.TC1a

1.1.TC1d 2.3.TC1b

TRƯỜNG: THCS ….

TỔ: XÃ HỘI

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

STT

Thiết bị dạy học

Số lượng

Các bài thí nghiệm/thực hành

Ghi chú

1

Tranh bài thể dục

1 bộ

Chủ đề: Bài Thể dục (Bài 1,2,3)

2

Tranh chạy ngắn

1 bộ

Chủ đề: Chạy CLN (Bài 1,2,3,4)

3

Tranh ném bóng

1 bộ

Chủ đề: Ném bóng (Bài 1,2,3)

4

Tranh chạy cừ li trung bình

1 bộ

Chủ đề: Chạy CLTB (Bài 1,2,3)

5

Tranh cầu lông

1 bộ

Chủ đề: TTTC (Bài 1,2,3)

6

Vợt cầu lông

20 bộ

Chủ đề: TTTC (Bài 1,2,3)

7

Lưới cầu lông

2 bộ

Chủ đề: TTTC (Bài 1,2,3)

8

Quà cầu lông

10 hộp

Chủ đề: TTTC (Bài 1,2,3)

STT

Tên phòng

Số lượng

Phạm vi và nội dung sử dụng

Ghi chú

1

Sân thể dục

01

Thực hiện các nội dung dạy học chủ đề: Chạy cự ly ngắn, Chạy cự ly trung bình, Ném bóng, Bài thể dục, TTTC, Kiểm tra TCRLTT.

Sân thể dục

STT

Bài học

(1)

Số tiết

(2)

Yêu cầu cần đạt

(3)

Năng lực số

Chủ đề : Chế độ dinh dưỡng trong tập luyện TDTT

1

- Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển thể chất

- Dinh dưỡng đối với sức khỏe và phát triển thể chất

- Chế độ dinh dưỡng hợp lí trong quá trình luyện tập TDTT

0

Nhận biết được các yếu tố dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng đến luyện tập và phát triển thể chất

1.1.TC1a

4.3.TC1a

Chủ đề : Chạy cự ly ngắn(10T)

2

-Bài 1: Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn

2

– Thực hiện được các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy cự ly ngắn

– Tích cự tự giác trong học tập và vận động rèn luyện thân thể hàng ngày

2.1.TC1a

4.1.TC1a

3

Bài 2: Chạy giữa quãng

2

– Làm quen với giai đoạn chạy giữa quãng trên đường thẳng

– Nỗ lực hoàn thành các bài vận động, mạnh dạn, chủ động trong luyện tập nhóm

1.3.TC1a

4.3.TC1b

4

Bài 3: Xuất phát và chạy lao sau xuất phát

3

– Làm quen với giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát

– Biết một số điều luật cơ bản trong điền kinh

– Rèn luyện thói quen tập thể dục hàng ngày

2.5.TC1a

5.1.TC1a

5

Bài 4: Chạy về đích

3

– Làm quen với giai đoạn chạy về đích, phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn

– Tích cực trong luyện tập

1.1.TC1b

6.2.TC1a

Chủ đề : Ném bóng(14T)

6

Bài 1: Các động tác bổ trợ ném bóng

3

– Thực hiện được các động tác bổ trợ ném bóng

– Nghiêm túc, giữ an toàn trong tập luyện

4.1.TC1a

5.2.TC1a

7

Bài 2: ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng

5

– Thực hiện được kỹ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng

– Nghiêm túc, giữ an toàn trong tập luyện

4.3.TC1b

5.1.TC1b

8

Bài 3: Chuẩn bị chạy đà và chạy đà

6

– Thực hiện được kỹ thuật chạy đà và phối hợp các giai đoạn ném bóng

– Nắm một số điểm cơ bản của luật ném bóng

– Nghiêm túc, giữ an toàn trong tập luyện

2.3.TC1a

1.1.TC1c

Chủ đề : Chạy cự ly trung bình(8T)

9

Bài 1: Các động tác bổ trợ kỹ thuật

2

– Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy

– Kiên trì, nỗ lực vượt qua mệt mỏi

4.3.TC1a

5.4.TC1a

10

Bài 2: Chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng

3

– Làm quen với giai đoạn chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng

– Nắm một số điểm cơ bản của luật điền kinh

– Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày

1.1.TC1d

2.1.TC1b

11

Bài 3: Xuất phát, tăng tốc độ sau xuất phát và về đích

3

– Làm quen với xuất phát cao và chạy về đích

– Nắm một số điểm cơ bản của luật điền kinh

– Tích cực chủ động trong trèn luyện

5.2.TC1b

2.4.TC1a

Chủ đề : Bài thể dục(7T)

12

Bài 1: Bài thể dục liên hoàn ( nhịp 1 – đến 11)

2

- Thực hiện đúng từ nhịp 1 – 11 của bài thể dục liên hoàn.

- Thường xuyên rèn luyện tư thế đúng, đẹp.

3.1.TC1a

2.6.TC1a

13

Bài 2: Bài thể dục liên hoàn ( nhịp 12 – đến 23)

2

- Thực hiện đúng từ nhịp 12 – 23 của bài thể dục liên hoàn.

- Biết sửa chữa những sai sót về tư thế, tích cực luyện tập để có tư thế động tác đúng, đẹp.

3.1.TC1b

2.5.TC1b

Bài 3: Bài thể dục liên hoàn ( nhịp 24 – đến 30)

3

- Thực hiện đúng từ nhịp 24 đến nhịp 30 của bài thể dục liên hoàn.

- Tích cực hợp tác, học hỏi các bạn trong học tập và rèn luyện thân thể.

2.4.TC1a

2.2.TC1a

Chủ đề : Thể thao tự chọn(24T)

14

Bài 1. Bài tập bổ trợ và di chuyển

7

– Thực hiện được Bài tập bổ trợ và di chuyển Tích cực tự giác trong tập luyện

– Tích cực tham gia các TCVD và giúp đỡ bạn trong tập luyện

2.3.TC1b

2.2.TC1b

15

Bài 2: Kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên phải,bên trái

10

– Thực hiện được kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên phải,bên trái

– Nắm được một số điều luật câu long

– Tích cực tham gia các TCVD và giúp đỡ bạn trong tập luyện

3.1.TC1b

2.5.TC1c

16

Bài 3: Kĩ thuật phát cầu trái tay.

7

– Thực hiện được kĩ thuật phát cầu trái tay

– Nắm được một số điều luật câu long

– Tích cực tham gia các TCVD và giúp đỡ bạn trong tập luyện

2.6.TC1b

3.2.TC1a

Cả năm (70 tiết)

Học kì I: 18 tuần (36 tiết)

18 tuần x 2 tiết/tuần

Học kì II: 17 tuần (34 tiết)

17 tuần x 2 tiết/tuần

STT

Bài học

(1)

Số tiết

(2)

Thời điểm

(3)

Thiết bị dạy học

(4)

Địa điểm dạy học

(5)

Liệt kê các YCCĐ để giải thích cho việc phát triển năng lực số

Chủ đề : Chế độ dinh dưỡng trong tập luyện TDTT

1

- Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển thể chất

- Dinh dưỡng đối với sức khỏe và phát triển thể chất

- Chế độ dinh dưỡng hợp lí trong quá trình luyện tập TDTT

0

Tuần 1,2,3

Sân tập TD

1.1.TC1a (Giải thích được nhu cầu thông tin về dinh dưỡng); 4.3.TC1a (Giải thích cách bảo vệ sức khỏe khi dùng công nghệ số)

Chủ đề : Bài thể dục(7T)

2

Bài 1: Bài thể dục liên hoàn ( nhịp 1 – đến 11)

2

Tuần 1

Tranh bài thể dục

Sân tập TD

3.1.TC1a (Quay, chỉnh sửa video động tác; tạo bài trình chiếu mô tả các nhịp); 2.6.TC1a (Chia sẻ nội dung đúng cách; ứng xử văn minh; bảo vệ hình ảnh cá nhân)

3

Bài 2: Bài thể dục liên hoàn ( nhịp 12 – đến 23)

2

Tuần 2

Tranh bài thể dục

Sân tập TD

3.1.TC1b (Tạo nội dung số phổ thông như sơ đồ tư duy, video minh họa); 2.5.TC1b (Thảo luận cách giao tiếp phù hợp khi chia sẻ nội dung nhóm)

4

Bài 3: Bài thể dục liên hoàn ( nhịp 24 – đến 30)

3

Tuần 3,4

Tranh bài thể dục

Sân tập TD

2.4.TC1a (Hợp tác qua công nghệ số như chia sẻ video nhóm); 2.2.TC1a (Chia sẻ thông tin qua công cụ số như Padlet, Jamboard)

Chủ đề : Chạy cự ly ngắn(10T)

4

-Bài 1: Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn

2

Tuần 4,5

Tranh chạy ngắn

Sân tập TD

2.1.TC1a (Tương tác qua công nghệ số như ứng dụng đo bước chạy); 4.1.TC1a (Bảo vệ thiết bị khi luyện tập ngoài trời)

5

Bài 2: Chạy giữa quãng

2

Tuần 5,6

Tranh chạy ngắn

Sân tập TD

1.3.TC1a (Lưu trữ và truy xuất dữ liệu vận động qua ứng dụng); 4.3.TC1b (Lựa chọn cách bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ số như thời gian sử dụng thiết bị)

6

Bài 3: Xuất phát và chạy lao sau xuất phát

3

Tuần 6,7

Tranh chạy ngắn

Sân tập TD

2.5.TC1a (Thảo luận hành vi đúng khi quay video nhóm); 5.1.TC1a (Chỉ ra lỗi kỹ thuật khi sử dụng thiết bị đo vận tốc)

7

Bài 4: Chạy về đích

3

Tuần 8,9

Tranh chạy ngắn

Sân tập TD

1.1.TC1b (Tìm kiếm video hướng dẫn kỹ thuật chạy); 6.2.TC1a (Sử dụng AI đơn giản để phân tích tư thế vận động qua ứng dụng)

8

Kiểm tra giữa học kì 1

1

Tuần 9

Sân tập TD

Chủ đề : Ném bóng(14T)

9

Bài 1: Các động tác bổ trợ ném bóng

3

Tuần 10,11

Tranh ném bóng

Sân tập TD

4.1.TC1a (Bảo vệ thiết bị khi luyện tập); 5.2.TC1a (Chọn công cụ số phù hợp để hỗ trợ kỹ thuật ném bóng)

10

Bài 2: ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng

5

Tuần 11,12,13

Tranh ném bóng

Sân tập TD

4.3.TC1b (Lựa chọn cách bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ số như tư thế sai); 5.1.TC1b (Chọn giải pháp kỹ thuật số phù hợp để điều chỉnh động tác)

11

Bài 3: Chuẩn bị chạy đà và chạy đà

6

Tuần 14,15,16

Tranh ném bóng

Sân tập TD

2.3.TC1a (Tham gia xã hội qua công nghệ số như chia sẻ kết quả nhóm); 1.1.TC1c (Tìm cách truy cập và điều hướng thông tin số như luật thi đấu)

12

Kiểm tra cuối kì 1

1

Tuần 17

Còi, đồng hồ bấm giây, sổ điểm cá nhân, bảng thành tích, cờ xp

Sân tập TD

13

KTTCRLTT

1

Tuần 17

Sân tập TD