15minutes4me là gì?

15minutes4me là gì? Đây là câu hỏi được nhiều bạn trẻ quan tâm hiện nay khi trên mạng xã hội Tiktok những ngày gần đây đang xuất hiện 1 trào lưu mới với tên gọi bài kiểm tra Tiktok 15 phút đối với tôi. Để thực hiện thử thách này người chơi phải cần đến sự trợ giúp của 15 Minute Test 4 Me. Sau đây là một số thông tin về bài test kiểm tra căng thẳng trực tuyến Hoatieu xin chia sẻ để các bạn cùng tham khảo.

1. 15minutes4me nghĩa là gì

Đây thực chất là tên miền của một trang web miễn phí về kiểm tra mức độ căng thẳng trực tuyến. Để tham gia làm bài test các bạn có thể truy cập https://www.15minutes4me.com/.

Việc nhiều người dùng quan tâm đến website này hiện nay là do liên quan đến một bài test/kiểm tra trên ứng dụng TikTok bằng việc bạn sẽ thực hiện một bài kiểm tra ngắn trong vòng 15 phút để xác định tình trạng tinh thần hiện tại của bạn.

2. Một số thông tin về 15minutes4me

Website 15minutes4me.com được các nhà tâm lý học và bác sĩ làm việc cùng nhau để xây dựng một chương trình tự trợ giúp trực tuyến hỗ trợ điều trị trầm cảm, căng thẳng và lo lắng mỗi ngày trực tuyến. Khi làm bài test trên 15minutes4me.com các bạn hoàn toàn có thể tin tưởng bởi các dữ liệu đã được xác nhận từ các nghiên cứu khác nhau.

Để bắt đầu bài test của mình, hãy trả lời hết các câu hỏi mà hệ thống đưa ra. Sau đó bạn sẽ nhận được kết quả tương ứng với các câu trả lời của mình. Trên trang kết quả, bạn cũng sẽ thấy một video của Bác sĩ Paul Koeck, video này sẽ cung cấp cho bạn thêm thông tin về kết quả của bạn trong bài kiểm tra căng thẳng trực tuyến.

3. Cách thực hiện bài test 15minutes4me

Truy cập 15minutes4me.com -> nhấn vào Start your self-test now

Ban sẽ bắt đầu trả lời 25 câu hỏi về cảm giác của bạn có thể có hoặc không trong tuần qua, với mỗi câu hỏi sẽ có 4 lựa chọn và hãy chọn đáp án gần với cảm xúc của mình nhất nhé.

15minutes4me kiểm tra

Question 1. I found it hard to wind down.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 2. I was aware of dryness of my mouth.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 3. I couldn't seem to experience any positive feeling at all.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 4. I experienced breathing difficulty (eg, excessively rapid breathing, breathlessness).

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 5. I found it difficult to work up the initiative to do things.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 6. I tended to over-react to the situations.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 7. I experienced trembling (eg, in the hands).

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 8. I felt that I was using a lot of nervous energy.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 9. I was worried about situations in which I might panic and make a fool of myself.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 10. I felt that I had nothing to look forward to.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 11. I found myself getting agitated.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 12. I found it difficult to relax.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 13. I felt down-hearted and blue.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 14. I was intolerant of anything that kept me from getting on with what I was doing.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 15. I felt I was close to panic.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 16. I was unable to become enthusiastic about anything.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 17. I felt I wasn't worth much as a person.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 18. I felt I was rather touchy

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 19. I was aware of the action of my heart in the absence of physical exertion (eg. sense of heart beat).

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 20. I felt scared without any good reason.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 21. I felt that life was meaningless.

1. Not at all
2. At some degree or some of the time
3. A considerable degree or a good part of time
4. Very much, or most of the time

Question 22. What problem do you want to work on first?

1. Stress
2. Fatigue
3. Depression
4. Anxiety
5. Mulling
6. Uncertainty
7. Burnout
8. Insomnia

Question 23. What do you want to achieve above all else?

1. rest
2. relaxation
3. energy
4. joy of life
5. self-confidence
6. satisfaction

Question 24. What is your gender?

Question 25. What year were you born?

Sau khi trả lời hết các câu hỏi, hệ thống sẽ dựa trên các đáp án của bạn để đưa ra kết quả như hình bên dưới. Dựa vào biểu đồ bạn sẽ biết được mức độ trầm cảm, lo lắng, căng thẳng của mình hiện tại.

Trên đây là một số thông tin về câu hỏi 15minutes4me test là gì, hy vọng nội dung bài viết hữu ích với các bạn.

Mời các bạn tham khảo thêm các thông tin hữu ích khác trên chuyên mục Tài liệu của HoaTieu.vn.