Giáo án môn Thể dục lớp 8 theo công văn 5512

Nội dung

LVĐ

Phương pháp tổ chức và yêu cầu

TG

SL

Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

I. Phần mở đầu

8’-9’

1. Nhận lớp – phổ biến nội dung bài:

1’-2’

- Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung.

- Cán sự tập trung lớp, báo cáo sĩ số.

- Lắng nghe.

2. Khởi động:

6’-7’

- Trò chơi: ‘Hãy làm theo tôi nói đừng làm theo tôi làm’.

- Hướng dẫn cách chơi.

- Làm quản trò điều khiển.

- Quan sát, lắng nghe.

- Tích cực tham gia.

II. Phần cơ bản

28’-30’

1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.

1.1. Một số hiểu biết cần thiết:

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.

- Biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản:

+ Phản ứng nhanh.

+ Tần số động tác.

+ Động tác đơn nhanh.

1.2. Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh:

- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh: chạy biến tốc, đổi hướng theo tín hiệu; xuất phát với các tư thế khác nhau...

- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác: chạy nhanh tại chỗ (5’, 10’, 15’), nhảy dây nhanh...

- Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh: bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, chống đẩy nhanh...

- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ: chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m; chạy đạp sau...

- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ: chạy nhanh 60m, 80m, 100m.

22’-23’

- Ở tiết 1:

+ Giới thiệu khái quát.

+ Phân nhóm (3-4 nhóm), giao nhiệm vụ cho các nhóm.

+ Hướng dẫn các nhóm hiểu rõ yêu cầu, cách thức thực hiện.

+ Giải đáp thắc mắc (nếu có).

- Ở tiết 2:

+ Hướng dẫn HS thuyết trình và hướng đánh giá, cho điểm.

+ Quan sát, lắng nghe.

+ Kết luận, đánh giá chung.

- Ở tiết 1:

+ Lắng nghe.

+ Các nhóm nhận nhiệm vụ.

+ Các nhóm quan sát, lắng nghe.

+ Nêu ý kiến và lắng nghe giải đáp.

- Ở tiết 2:

+ Lắng nghe.

+ Đại diện các nhóm trình bày.

+ Nhóm khác quan sát, lắng nghe, nêu ý kiến đánh giá.

III. Phần kết thúc

7’-9’

1. Hồi tĩnh:

5’-7’

- Trò chơi: ‘Phép lịch sự’.

- Hướng dẫn cách chơi.

- Làm quản trò điều khiển.

- Quan sát, lắng nghe.

- Tích cực tham gia.

2. Nhận xét và hướng dẫn tự học ở nhà:

1’-2’

- Nhận xét.

- Nêu ý kiến đánh giá chung về kết quả, ý thức, thái độ học tập.

- Nhắc nhở một số tồn tại cần khắc phục.

- Lắng nghe.

- Lắng nghe.

- Hướng dẫn tự học ở nhà:

+ Cá nhân: bản thu hoạch, bản kế hoạch tự tập ở nhà (theo mẫu).

- Hướng dẫn:

+ Phát phiếu học tập và hướng dẫn.

- Lắng nghe.

+ Nhận phiếu, về nhà hoàn thiện và nộp vào tiết sau.

Ngày ...... tháng ...... năm .....

Duyệt