Hãy nêu những nguyên nhân dẫn tới gãy xương
Trong cuộc sống có rất nhiều nguyên dẫn tới gãy xương, có nguyên nhân là do sự bất cẩn của bản thân chúng ta nhưng cũng có nhiều trường hợp bất khả kháng dẫn tới gãy xương. Hãy cùng Hoatieu tìm hiểu ở những nguyên nhân gãy xương chi tiết nhất ở trong bài nhé.
Hãy nêu những nguyên nhân gãy xương
1. Các nguyên nhân gãy xương
- Tai nạn trong lao động
- Đánh nhau, xô xát
- Chạy nhảy
- Chơi thể thao
- Vi phạm an toàn giao thông, ngã xe
- Mang vác nặng
- Trượt chân ngã…
Một số nguyên nhân dẫn tới gãy xương cụ thể hơn:
- Chấn thương khi chơi thể thao: Các môn thể thao mạo hiểm, đua xe, các bộ môn đối kháng, điền kinh, nhảy dù, trượt patin, trượt ván…
- Ngã từ trên cao xuống do leo trèo
- Ngã cầu thang, nô đùa, chạy nhảy bị ngã.
- Do chấn thương: té ngã, tai nạn xe cộ hoặc cản banh có thể dẫn đến gãy xương;
- Loãng xương: rối loạn làm suy yếu và gây dễ vỡ xương.
- Người bị bệnh xương thủy tinh rất dễ bị gãy xương khi hoạt động bình thường.
- Hoạt động quá nhiều - gãy xương do mỏi: chuyển động lặp đi lặp lại có thể làm mệt cơ bắp và tăng tác dụng lực lên xương, điều này có thể dẫn đến gãy xương.
2. Để bảo vệ xương, khi tham gia giao thông em cần lưu ý điều gì?
Để bảo vệ xương, khi tham gia giao thông cần chú ý:
- Đi đúng làn đường quy định.
- Đi với tốc độ vừa phải.
- Đội mũ bảo hiểm.
- Thực hiện đúng luật an toàn giao thông.
- Đi trên đường cần chú ý quan sát.
- Đi xe đạp thì sát làn đường.
3. Biện pháp ngăn ngừa gãy xương
Gãy xương không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được. Tuy nhiên, những biện pháp sau đây có thể ngăn ngừa được một số nguyên nhân gãy xương:
- Tăng cường sức mạnh của xương. Hãy bổ sung vào chế độ ăn uống những loại thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như sữa, sữa chua và phô mai, để giúp xương chắc khỏe. Hãy đảm bảo cung cấp đủ từ 1200 đến 1500mg canxi mỗi ngày.
- Mang giày thể thao phù hợp. Chọn giày có kích thước phù hợp khi chơi thể thao hoặc vận động thể chất. Nên lưu ý thay giày thường xuyên nếu gót bị mòn hoặc cảm thấy không thoải mái khi mang.
- Mang đồ bảo hộ. Nhằm bảo vệ bạn khỏi những nguyên nhân gãy xương thường gặp nhất. Hãy sử dụng mũ bảo hiểm, miếng đệm khuỷu tay, miếng đệm đầu gối, miếng bảo vệ cổ tay và miếng đệm ống chân khi trượt tuyết, đạp xe đạp, trượt patin và tham gia các môn thể thao nguy hiểm.
- Phòng tránh té ngã. Không đứng trên cao hoặc trên bề mặt không chắc chắn. Loại bỏ thảm dễ trơn trượt và dây điện khỏi bề mặt sàn. Sử dụng tay vịn cầu thang và thảm không trượt trong bồn tắm để phòng tránh té ngã, đặc biệt là khi trong gia đình có trẻ em, người lớn tuổi.
- Đa dạng các hoạt động thể chất. Tham gia các hoạt động thể chất phù hợp có thể giúp xương dẻo dai hơn, ngăn ngừa gãy xương do căng thẳng. Bạn có thể lựa chọn bơi lội, đi bộ nhẹ hoặc đạp xe đạp. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn được bộ môn phù hợp với tuổi tác và tình trạng sức khỏe của bản thân.
Trên đây là những nguyên nhân dẫn tới gãy xương và cách ngăn ngừa gãy xương. Mời các bạn cùng tham khảo thêm các bài tập khác trong chương trình Lớp 8 mảng Học tập nhé.
Các bạn cùng tham gia group Bạn Đã Học Bài Chưa? để thảo luận học tập và giải đáp bất cứ điều gì chưa hiểu nhé, thành viên trong nhóm sẽ giúp đỡ rất tận tình.
- Chia sẻ bởi:
- Ngày:
Tham khảo thêm
Nêu những khó khăn ảnh hưởng đến sự phát triển kinh tế của khu vực Tây Nam Á? Giải địa lí 8 bài 9: Khu vực Tây Nam Á
Trình bày vai trò của quốc tế thứ nhất đối với phong trào công nhân quốc tế Câu hỏi ôn tập lịch sử lớp 8
Cách đọc tên các nguyên tố Hóa học theo chương trình mới Cách đọc tên nguyên tố hóa học theo IUPAC
Nêu vai trò của Các Mác trong việc thành lập Quốc tế thứ nhất Câu hỏi ôn tập Lịch sử 8
Sự khác nhau giữa xương tay và chân Tìm những điểm giống nhau và khác nhau giữa xương tay và xương chân
Vì sao nói khả năng gãy xương có liên quan đến lứa tuổi? Vì sao nói gãy xương liên quan đến lứa tuổi
Mới nhất trong tuần
-
Hình dạng lãnh thổ có ảnh hưởng gì tới các điều kiện tự nhiên và hoạt động giao thông vận tải ở nước ta?
-
Thực hành tiếng Việt lớp 8 Kết nối tri thức Trợ từ
-
Đoạn văn cảm nhận về nhan đề hoặc một hình ảnh đặc sắc trong bài thơ Thiên Trường vãn vọng
-
Thảo luận về vấn đề Học sinh có trách nhiệm như thế nào với vấn đề trật tự an toàn giao thông lớp 8 KNTT
-
Củng cố và mở rộng lớp 8 trang 97 tập 1 Kết nối
Lớp 8
-
Ở xương dài màng xương có chức năng gì?
-
Hãy tìm ví dụ về chuyển động cơ học trong đó chỉ rõ vật được chọn làm mốc
-
Em sẽ làm gì trong những tình huống sau - GDCD 8
-
Top 3 Đề kiểm tra giữa kì 1 Khoa học tự nhiên 8 sách mới 2023-2024 (có ma trận, đáp án)
-
Đề thi giữa kì 1 Lịch sử Địa lí 8 Kết nối tri thức