Hãy nêu những nguyên nhân dẫn tới gãy xương
Trong cuộc sống có rất nhiều nguyên dẫn tới gãy xương, có nguyên nhân là do sự bất cẩn của bản thân chúng ta nhưng cũng có nhiều trường hợp bất khả kháng dẫn tới gãy xương. Hãy cùng Hoatieu tìm hiểu ở những nguyên nhân gãy xương chi tiết nhất ở trong bài nhé.
Hãy nêu những nguyên nhân gãy xương
1. Các nguyên nhân gãy xương
- Tai nạn trong lao động
- Đánh nhau, xô xát
- Chạy nhảy
- Chơi thể thao
- Vi phạm an toàn giao thông, ngã xe
- Mang vác nặng
- Trượt chân ngã…
Một số nguyên nhân dẫn tới gãy xương cụ thể hơn:
- Chấn thương khi chơi thể thao: Các môn thể thao mạo hiểm, đua xe, các bộ môn đối kháng, điền kinh, nhảy dù, trượt patin, trượt ván…
- Ngã từ trên cao xuống do leo trèo
- Ngã cầu thang, nô đùa, chạy nhảy bị ngã.
- Do chấn thương: té ngã, tai nạn xe cộ hoặc cản banh có thể dẫn đến gãy xương;
- Loãng xương: rối loạn làm suy yếu và gây dễ vỡ xương.
- Người bị bệnh xương thủy tinh rất dễ bị gãy xương khi hoạt động bình thường.
- Hoạt động quá nhiều - gãy xương do mỏi: chuyển động lặp đi lặp lại có thể làm mệt cơ bắp và tăng tác dụng lực lên xương, điều này có thể dẫn đến gãy xương.
2. Để bảo vệ xương, khi tham gia giao thông em cần lưu ý điều gì?
Để bảo vệ xương, khi tham gia giao thông cần chú ý:
- Đi đúng làn đường quy định.
- Đi với tốc độ vừa phải.
- Đội mũ bảo hiểm.
- Thực hiện đúng luật an toàn giao thông.
- Đi trên đường cần chú ý quan sát.
- Đi xe đạp thì sát làn đường.
3. Biện pháp ngăn ngừa gãy xương
Gãy xương không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được. Tuy nhiên, những biện pháp sau đây có thể ngăn ngừa được một số nguyên nhân gãy xương:
- Tăng cường sức mạnh của xương. Hãy bổ sung vào chế độ ăn uống những loại thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như sữa, sữa chua và phô mai, để giúp xương chắc khỏe. Hãy đảm bảo cung cấp đủ từ 1200 đến 1500mg canxi mỗi ngày.
- Mang giày thể thao phù hợp. Chọn giày có kích thước phù hợp khi chơi thể thao hoặc vận động thể chất. Nên lưu ý thay giày thường xuyên nếu gót bị mòn hoặc cảm thấy không thoải mái khi mang.
- Mang đồ bảo hộ. Nhằm bảo vệ bạn khỏi những nguyên nhân gãy xương thường gặp nhất. Hãy sử dụng mũ bảo hiểm, miếng đệm khuỷu tay, miếng đệm đầu gối, miếng bảo vệ cổ tay và miếng đệm ống chân khi trượt tuyết, đạp xe đạp, trượt patin và tham gia các môn thể thao nguy hiểm.
- Phòng tránh té ngã. Không đứng trên cao hoặc trên bề mặt không chắc chắn. Loại bỏ thảm dễ trơn trượt và dây điện khỏi bề mặt sàn. Sử dụng tay vịn cầu thang và thảm không trượt trong bồn tắm để phòng tránh té ngã, đặc biệt là khi trong gia đình có trẻ em, người lớn tuổi.
- Đa dạng các hoạt động thể chất. Tham gia các hoạt động thể chất phù hợp có thể giúp xương dẻo dai hơn, ngăn ngừa gãy xương do căng thẳng. Bạn có thể lựa chọn bơi lội, đi bộ nhẹ hoặc đạp xe đạp. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn được bộ môn phù hợp với tuổi tác và tình trạng sức khỏe của bản thân.
Trên đây là những nguyên nhân dẫn tới gãy xương và cách ngăn ngừa gãy xương. Mời các bạn cùng tham khảo thêm các bài tập khác trong chương trình Lớp 8 mảng Học tập nhé.
Các bạn cùng tham gia group Bạn Đã Học Bài Chưa? để thảo luận học tập và giải đáp bất cứ điều gì chưa hiểu nhé, thành viên trong nhóm sẽ giúp đỡ rất tận tình.
- Chia sẻ:Lê Diệu Linh
- Ngày:
Tham khảo thêm
Trình bày vai trò của quốc tế thứ nhất đối với phong trào công nhân quốc tế
Cách đọc tên các nguyên tố Hóa học theo chương trình mới
Nêu vai trò của Các Mác trong việc thành lập Quốc tế thứ nhất
Sự khác nhau giữa xương tay và chân
Nêu những khó khăn ảnh hưởng đến sự phát triển kinh tế của khu vực Tây Nam Á?
Vì sao nói khả năng gãy xương có liên quan đến lứa tuổi?
Gợi ý cho bạn
-
Thực hành tiếng Việt 8 Kết nối tri thức Thán từ
-
Suy nghĩ về câu tục ngữ chết trong còn hơn sống đục lớp 8 siêu hay
-
Top 5 đoạn văn đóng vai ông giáo và kể lại câu chuyện lão Hạc siêu hay
-
Hãy nêu những tác hại của sự thiếu tự giác trong học tập
-
Nêu những nét cơ bản của tình hình Việt Nam sau năm 1867?
Có thể bạn cần
Top 8 mẫu phân tích khổ cuối bài Tràng giang hay chọn lọc
Phân tích khổ 4 bài Tràng giangHướng dẫn khai Phiếu đảng viên (mẫu 2-HSĐV)
Cách viết Phiếu đảng viênMẫu Bài thu hoạch nghị quyết trung ương 4 khóa 12 cho Đảng viên
Bài thu hoạch học tập nghị quyết Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ 12 của ĐảngBiên bản họp chi bộ đề nghị kết nạp Đảng viên
Mẫu biên bản họp chi bộ đề nghị kết nạp Đảng viênTop 4 mẫu Cảm nhận bài thơ Sóng hay chọn lọc
Cảm nhận về bài thơ Sóng - Xuân QuỳnhThực hành theo hướng dẫn để tạo ra 02 sản phẩm hỗ trợ việc giảng dạy môn Toán cấp tiểu học
Đáp án bài tập cuối khóa module 9 môn ToánBài thu hoạch bồi dưỡng thường xuyên module GVMN 3 năm 2024 mới cập nhật
Module rèn luyện phong cách làm việc khoa học của người GVMNBộ tranh thiếu nhi về chào mừng Đại hội Đoàn 2024
Lịch thi vẽ tranh Thiếu nhi Việt Nam mừng đại hội Đoàn 2024Công văn xin hủy tờ khai Thuế GTGT do kê khai sai 2024
Cách hủy tờ khai thuế giá trị gia tăngMẫu tờ trình xin kinh phí hoạt động 2024 mới nhất
Cách viết tờ trình xin kinh phí hoạt độngSuy nghĩ về số phận người phụ nữ trong xã hội phong kiến
Suy nghĩ của em về thân phận người phụ nữ trong xã hội phong kiến qua nhân vật Vũ NươngTờ khai thuế thu nhập cá nhân Mẫu 05/KK-TNCN, 05-DK-TCT 2024
Áp dụng đối với tổ chức, cá nhân trả các khoản thu nhập từ tiền lương, tiền công
Bài viết hay Lớp 8
Máu thuộc loại mô gì? Vì sao máu được xếp vào loại mô đó?
Đề cương ôn thi học kì 1 Địa lí 8 Kết nối tri thức file word
Dàn ý người ấy sống mãi trong lòng tôi hay nhất
Top 10 bài tóm tắt Cô bé bán diêm siêu hay
Top 7 bài kể về 1 lần em mắc lỗi khiến bố mẹ buồn siêu hay
Các hoạt động chính trị - xã hội là?