Uống nước dừa với gừng có tác dụng gì?
Uống nước dừa với gừng có tác dụng gì? Những thực phẩm có trong thiên nhiên luôn mang lại những hiệu quả, công dụng không ngờ tới. Nước dừa kết hợp với gừng có tác dụng gì? Cùng Hoatieu.vn tìm hiểu nhé
Công dụng của nước dừa gừng
1. Uống nước dừa với gừng có tác dụng gì?
Tách từng thành phần của nước dừa, gừng, ta có những công dụng sau:
Đối với nước dừa:
Theo Đông y: Nước dừa ngọt ấm, không độc, tăng cường khí lực, làm tươi nhuận nhan sắc, giải phong nhiệt chỉ huyết. Chủ trị: Cảm nắng, tiêu khát, thuỷ thũng, thổ huyết, nục huyết (máu cam).
Nước dừa có nhiều công dụng cho cơ thể, chứa nhiều dưỡng chất:
- Mỗi 240g nước dừa tươi có chứa 46 calo và các dưỡng chất sau:
- Carbohydrate: 9g
- Chất xơ: 3g
- Protein: 2g
- Vitamin C: 10% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
- Magiê: 15% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
- Mangan: 17% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
- Kali: 17% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
- Natri: 11% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
- Canxi: 6% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày
Nước dừa giúp con người:
- Đẹp da
- Tăng cường năng lượng
- Cải thiện tim mạch
- Chống mất nước
- Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa
- Tăng cường miễn dịch
- Chống oxy hóa
Đối với nước gừng:
Gừng rất giàu hóa chất tự nhiên có thể tăng cường sức khỏe và thể chất
Nước gừng cũng là thức uống tuyệt vời giúp chữa cảm lạnh, cảm cúm hiệu quả, giúp chị em giảm cân, đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ, khó ngủ về đêm.
Gừng thường được dùng để chữa các loại bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, tiêu chảy,… hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh…
Nước gừng có các tác dụng:
- Chống viêm
- Chống oxy hóa
- Chống buồn nôn, hỗ trợ tiêu hóa
- Cân bằng lượng đường trong máu
- Giảm nồng độ choresterol
- Giảm cân
- Giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt và đau bụng kinh ở phụ nữ.
- Giảm triệu chứng nôn, ói cho những người bị sau tàu, xe.
- Giải độc cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ sức khỏe.
- Hỗ trợ điều trị đau đầu và đau nửa đầu hiệu quả.
=> Như vậy, nước dừa và gừng đều giúp cơ thể tăng sức để kháng. Bên cạnh đó dừa và gừng không phải là những thực phẩm kỵ nhau, sẽ không bị phản tác dụng khi kết hợp với nhau
Do đó, mọi người có thể kết hợp nước dừa và nước gừng như một loại nước giúp cơ thể tăng cường sức lực, tăng sức đề kháng để chống chọi lại với dịch bệnh
2. Lưu ý khi sử dụng nước dừa gừng
Nước dừa gừng tuy tốt nhưng khi sử dụng, các bạn nên chú ý những điều sau đây để nước dừa gừng phát huy hết công dụng của nó.
- Không nên uống quá nhiều
Trong hai quả dừa sẽ chứa đến 140 Kcal năng lượng. Điều này sẽ gây nên tình trạng béo phì, thừa cân và là tạo thêm áp lực cho thận. Bên cạnh đó, việc sử dụng quá nhiều gừng mỗi ngày có thể gây nên những tình trạng như ợ nóng, đau bụng, đầy hơi, bỏng miệng.
- Không nên uống nước dừa gừng vào buổi tối.
Vì: gừng giúp tăng cường và thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn ruột- dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, sẽ rất tốt khi uống vào buổi sáng nhưng lại có hại khi uống buổi tối, khiến cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, đồng thời gây mất ngủ. Uống nước dừa vào buổi tối, đặc biệt là nước dừa lạnh, cơ thể có nguy cơ bị nhiễm lạnh, dễ mắc bệnh, xương khớp cũng rã rời và cảm thấy đuối sức.
- Phụ nữ có thai, cho con bú nên chú ý
Gừng và nước gừng có tác dụng chống buồn nôn trong thai kỳ nhưng cũng có thể gây ra những rủi ro đối với một số phụ nữ
- Những người bị bệnh tiểu đường, sỏi mật không nên dùng
- Không nên dùng nước dừa gừng với socola
Vì trong chocolate có chứa một lượng lớn axit oxalic mà trong nước dừa lại chứa nhiều canxi và protein. Do đó, khi kết hợp với nhau chúng sẽ tạo thành canxi oxalat không hòa tan, đồng thời gây ra những cản trở hấp thụ canxi không tốt cho cơ thể.
Hoatieu.vn vừa cung cấp cho bạn đọc công dụng của nước dừa, gừng. Nước dừa gừng tuy tốt nhưng cái gì nhiều quá cũng không được, các bạn nên sử dụng chúng hợp lý, đúng người đúng thời điểm và khoa học để không gây phản tác dụng cho cơ thể.
Các bạn có thể tham khảo thêm các thông tin bổ ích tại mục Tài liệu của HoaTieu.vn.
Các bài viết liên quan:
- Chia sẻ bởi:
- Ngày:
